隨寫 - 憂鬱的出口

現代人不知何原因,或許是壓力大,很多人心中或多或少都有些憂鬱的因子,症狀輕一點,可能心頭會 blue個幾天,但症狀重一點的話,會長期陷入低潮的情緒,甚至必須用藥物來控制.其實人生在每個階段多會有不同的壓力,學生時有考試的壓力,長大後進入社會工作則有上班的壓力,結婚後會有養家活口的壓力,老年則會有滿身病痛的壓力,壓力太大就會產生憂鬱.
憂鬱其實要找個出口來發洩,可以大哭一場,可以自己跑去看個電影,也可以跟好朋友約下班吃個飯,唱個ＫＴＶ等其實都是憂鬱的出口,找你喜歡做的事情來做,想個會令你高興的事情,去個你想要去的地方,心隨意轉,只要你心裡不要再想會令你心煩的事,我想憂鬱就不會上身,其實每件事都有一體兩面,往好的地方想,只要它會令你開心,其他就不需再多想.
我有時候也會憂鬱,但我的憂鬱會有出口,因為我可以跟老婆聊聊輕鬆的事,心裡的感想,或是看本勵志的書,出去戶外走走,跑跑步,或是想想我可愛的小情人,不知不覺中優遇自然就從這些出口消失了,人生的走法有時不一定可以由你完全控制,但生活的心情卻是可由你隨心掌控.