記得動一動 也可控制血糖

對於年長的糖尿病患者，運動、吃藥不能放假！中國醫藥大學附設醫院家醫科主治醫師林文元表示，許多年長的糖尿病患者，過年期間，因為陪著兒孫們吃零嘴、甜食，熱量增加了，卻因沒有持續保持運動，多出來的熱量無法消耗，導致血糖飆高。

因此，林文元提醒年長的糖尿病患者，過年期間或許因為天氣寒冷的關係，老人家懶得出門運動，甚至中斷運動。

他表示，運動不一定要出門，其實，老人家只要在家裡活動半小時，無論是甩甩手、在家裡來回走幾圈、或是打打太極拳都可以，就是不要坐著不動，持續運動，就可把過年期間增加的熱量消耗掉，把血糖控制在安全範圍內。